【直报网北京12月21日讯】(康宝莱)免疫力是人体的自我防御机制

不能只在身体健康遭到威胁时才引起注意

千里之堤毁于蚁穴

你的生活方式决定了你的免疫力

日常生活中不注意的小习惯

也有可能造成免疫力低下!

先做一个免疫力自测表

了解一下自己

1

免疫力自测

如果你发现以上情况很多都符合

那可要加以注意了

到底问题出在哪儿

还得从如何破坏免疫力说起

2

免疫力是如何被破坏的

原来如此!

自己的不健康生活方式才是罪魁祸首

现在改变还来得及

你可以这样做：

3

如何科学合理提升免疫力

展开来说，那就是——

免疫防线健康四要素

运动——增强“战斗力”

睡眠——及时“养精蓄锐”

情绪——时刻“鼓舞士气”

营养——重要“补给”

这么多的因素中，均衡营养是维持正常免疫功能的重要条件。增强免疫首先需要均衡营养，补充足量优质的蛋白质以及多种维生素及矿物质。而我们的日常生活中常常难以保证充足的摄入量，抖客网，所以可以多吃一些蛋类，豆类以及鱼虾类食物，补充蛋白质。其次是可以多吃一些如柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、青椒等富含维生素C的食物。

自己和家人的健康

才是我们最大的幸福

除了提醒他们去关爱自己之外

也要为他们补足养分

康宝莱免疫力组合套装

(原标题：康宝莱：你的生活方式决定了你的免疫力!)

责任编辑：蓝莓

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